运动不到30分钟,就等于白练吗?

你是不是也听过这句话:“运动不到30分钟,等于白练!”这道“运动要达到30分钟”的门槛,不知绊倒了多少想动又没动起来的人——早上想跑个步,一看只剩20分钟,算了,时间不够;周末挤出点时间,想想换衣服出 ... [ 查看更多... ]